
Çalışırken ‘Kestirmenin’ Faydaları: Zihinsel ve Fiziksel Yenilenme
Çalışma hayatının yoğun temposu, sık sık tükenmişlik hissine yol açabilir. Çoğu kişi işlerine odaklanırken, ara vermek veya “kestirmek” gibi dinlenme yöntemlerini göz ardı eder. Ancak, yapılan araştırmalar, kısa süreli kestirmelerin, çalışma verimliliğini artırabileceğini ve zihinsel sağlığı iyileştirebileceğini ortaya koyuyor. Kestirmenin faydaları, fiziksel ve zihinsel yenilenmeye dayalı olarak geniş bir yelpazeye yayılıyor. Öncelikle, kısa süreli bir…