
30:30:30 Diyeti Nedir? Bu Metotla Ayda 6 Kilo Vermek Mümkün
Son dönemde adını sıkça duyuran 30:30:30 diyeti, düzenli uygulandığında ayda 6 kilodan fazla kilo kaybına yardımcı olabiliyor. Protein dengesi, egzersiz ve sabah rutini temelli bu sistem, sürdürülebilir zayıflama hedefleyenler için dikkat çekici bir seçenek. Sağlıklı kilo vermek isteyenlerin son dönemde ilgisini çeken 30:30:30 diyeti, yalnızca bir beslenme planı değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı önerisi…