Alerjik hastalıklar özellikle ilkbahar ve sonbaharda milyonlarca Amerikalıyı etkiliyor. Her yıl yayınlanan listeye göre bazı şehirler, polen yoğunluğu ve çevresel tetikleyiciler nedeniyle alerji şikayetlerinde zirvede yer alıyor.
Alerjinin Başkenti Neresi? Hangi Şehirlerde Risk Daha Yüksek?
Amerikan Astım ve Alerji Vakfı (AAFA), her yıl ABD genelinde en yoğun alerji yaşanan bölgeleri belirleyen bir liste yayınlıyor. Bu liste; polen yoğunluğu, reçetesiz satılan alerji ilaçlarının kullanımı ve alerji uzmanı erişimi gibi kriterler dikkate alınarak hazırlanıyor.
İşte 2024 yılı itibarıyla ABD’nin en çok alerjiye neden olan 10 şehri:
- Wichita, Kansas
- Dallas, Texas
- Scranton, Pennsylvania
- Oklahoma City, Oklahoma
- Tulsa, Oklahoma
- Sarasota, Florida
- San Antonio, Texas
- Lakeland, Florida
- Columbia, South Carolina
- Des Moines, Iowa
Bu şehirlerde yıl boyunca yüksek polen seviyesi, değişken hava koşulları ve çevresel faktörler alerji semptomlarını artırıyor. Özellikle bahar aylarında saman nezlesi, göz alerjileri ve solunum sıkıntısı gibi şikâyetler öne çıkıyor.
Alerji Neden Belirli Şehirlerde Daha Yoğun Görülüyor?
Alerjik reaksiyonlar; bitki örtüsü, rüzgar yönü, nem seviyesi ve hava kirliliği gibi çevresel koşullardan doğrudan etkilenir.
Örneğin:
- Güney eyaletlerinde ağaç ve çimen polenleri yılın daha büyük bir bölümünde aktiftir
- Ortabatı ve Doğu kıyılarında rüzgârlar polen yayılımını hızlandırır
- Kentsel bölgelerde ise araç emisyonları ve düşük hava sirkülasyonu, alerjenlerin etkisini artırır
Bu nedenle aynı semptomlar farklı şehirlerde çok daha şiddetli yaşanabilir.
Semptomlarla Başa Çıkmak İçin 4 Etkili Yöntem
Alerjiye yatkın kişiler için günlük yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olacak bazı öneriler şu şekilde:
- Polen Takibini İhmal Etmeyin
- Yerel hava durumu uygulamaları veya pollen.com gibi sitelerden günlük polen seviyelerini kontrol edin
- Yüksek polen günlerinde sabah saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının
- Ev Ortamını Alerjenlerden Arındırın
- HEPA filtreli hava temizleyiciler kullanın
- Halı ve kumaş yüzeyleri sık sık vakumlayın, perde ve yatak takımlarını sıcak suyla yıkayın
- Evi havalandırırken filtreli sistemleri tercih edin
- Günlük Giyim ve Kişisel Temizliğe Dikkat Edin
- Dışarıdan geldikten sonra kıyafetlerinizi değiştirin ve duş alın
- Saç ve cilt yüzeyine yapışan polenleri uzaklaştırmak semptomları azaltabilir
- Uzmana Danışarak İlaç Tedavisine Başlayın
- Reçetesiz antihistaminikler semptomları hafifletebilir ancak uzun süreli kullanım için bir uzman görüşü alınmalı
- Burun spreyleri, göz damlaları ve immünoterapi seçenekleriyle daha kalıcı çözümler sağlanabilir
Alerjiye Karşı Yaşam Tarzı Değişiklikleriyle Korunun
Beslenme, uyku düzeni ve stres seviyesi de alerjik reaksiyonların şiddetini etkileyebilir.
- C vitamini ve omega-3 yönünden zengin gıdalar bağışıklığı destekler
- Yeterli uyku ve egzersiz, vücudun direncini artırır
- Aşırı temizlikten kaçınmak, bağışıklık sisteminin alerjenlere karşı daha toleranslı olmasını sağlayabilir
Dilersen, alerjiye özel bölgesel haritalar, doğal destek yöntemleri ya da çocuklarda alerji belirtileriyle ilgili ek içerikler de oluşturabilirim. İlgini çekerse birlikte şekillendirebiliriz.
